O maior evento de triathlon da América Latina está chegando! Dia 28 de maio, a praia de Jurerê Internacional recebe pela 21ª vez um grupo seleto de atletas que decidiram superar seus limites e inspirar muita gente.
Faltando 3 meses para este dia tão sonhado, aproximadamente 2 mil atletas de mais de 30 países já cumprem uma rotina bastante exigente de treinos. “A preparação para um IRONMAN requer muitas horas de treino, especialmente nos meses de abril e maio, que antecedem a prova. No momento em que estamos, entre 15, 16 semanas para a prova, a maioria dos atletas já está acumulando de 12 a 16 horas de treino semanal, pedalando em média 3 a 4 horas e correndo entre 18 e 20k por semana”, conta Luiz Navas, Head Coach da Navas Tri.
Uma dica importante para esse período, especialmente os marinheiros de primeira viagem, é começar a testar sua hidratação, vestimenta e até mesmo a bike que irá competir. Afinal, não adianta ter cumprido a planilha de treino, se privado de festas, mantido uma alimentação regrada e restrita, se na hora H isso tudo se perder porque tomou uma hidratação errada e acabou passando mal, não fez manutenção na bike corretamente e quebrou alguma peça que não tem conserto rápido, está correndo com um tênis desconfortável e isso te desconcentra para a corrida, entre outras situações. Claro que existem acidentes e imprevistos, mas algumas circunstâncias, como essas citadas, podem ser evitadas.
Segundo o treinador, no mês de março, é comum que alguns atletas busquem provas intermediárias, como o Itaú BBA IRONMAN 70.3 Florianópolis, para realizar os ajustes finais pré-IRONMAN. “É bom para que o atleta tire um pouco a ansiedade, entenda seu corpo, como ele está rendendo, teste sua estratégia e nutrição. Durante a semana, por conta dos compromissos pessoais e profissionais, não existe tanta disponibilidade de tempo para simular o que pode acontecer, então, é bom aproveitar os fins de semana para essas provas ou mesmo para fazer uma corrida ou um pedal mais longo, como faço com os atletas da minha assessoria. Quem pensa em performance, precisa levar o corpo o máximo possível à realidade da prova”, explica Navas.
Para aqueles que já possuem experiência na prova, o desafio é melhorar a(s) marca(s) anterior(es) e, quem sabe, realizar o sonho de representar as cores do Brasil no emblemático IRONMAN World Championship. Este ano, pela primeira vez na história, o evento contará com duas cidades-sede. Após o sucesso da edição 2022 onde as mulheres puderam competir separado dos homens, aumentando a visibilidade para sua performance e também a competitividade de prova, nesta temporada a marca IRONMAN optou por iniciar um revezamento inédito para a competição mundial. Este ano, as mulheres vão competir em Kona, no Havaí, tradicional berço do triathlon mundial, enquanto os homens encaram um desafio inédito em Nice, localizada na charmosa Riviera Francesa, entre montanhas e o Mar Mediterrâneo. Em 2024, a situação se inverte.
“É como dizem, IRONMAN é IRONMAN, mas Kona é Kona. Ou seja, o desejo de competir na emblemática ilha onde o Triathlon surgiu é um fator bastante motivante para quem já passou pela linha de chegada na prova de Florianópolis e procura um novo desafio. E para quem acha que Nice não é atrativo, é preciso lembrar que estamos falando de um campeonato mundial. Se já é difícil ser um IRONMAN, imagina que honra estar entre os melhores atletas amadores do mundo. Além disso, assim como ocorre com outras modalidades, é bom também termos uma prova em um local novo. É um percurso diferente, uma localidade nova para se conhecer e quem sabe passear com familiares e amigos”, avalia o técnico.
O fundador da Navas Tri reforça ainda que o triathlon amador está se tornando cada vez mais competitivo. O aprimoramento das bikes e demais tecnologias que envolvem a modalidade, como bike fit, análise biomecânica de natação na endless pool, suplementos com fórmulas mais eficientes e compostos mais naturais, entre outros fatores, transformaram o dia a dia da modalidade, permitindo que cada vez mais homens e mulheres possam ir além de suas metas e expectativas. Por isso, quem pretende ir para o Itaú BBA IRONMAN Florianópolis, deve ter em mente que a prova não é apenas um desafio de endurance, mas uma disputa de altíssimo nível.
“A prova ocorre no mesmo local desde 2001 e não é à toa que se tornou a essência do Triathlon no Brasil. Não poderia ter um destino melhor para esse tipo de prova: a estrutura da cidade, a beleza regional, o percurso em si, muito técnico e seguro… Realmente é uma prova encantadora. Quem vai só para assistir, não resiste e volta praticamente querendo se inscrever no ano seguinte”, encerra Luiz Navas.
